Du bist aus dem Studium raus, im Job angekommen – und erst war alles gut, aber inzwischen fühlt sich alles leer an. Du zweifelst, ob es noch das richtige ist und fühlst Dich gleichzeitigorientierungslos und unsicher. Diese Phase – oft zwischen 22 und 30 Jahren – nennen Expert:innen Quarterlife Crisis und sie ist oft so tiefgreifend wie eine Midlife Crisis.
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Selbstfindung ist weder ein Luxus, noch ein Ego-Trip für Leute, die zu viel Zeit oder Geld haben. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall: Selbstfindung bedeutet Eigenverantwortung. Sie ist der erste Schritt, um Deine eigenen Grenzen zu erkennen, klarer zu kommunizieren und ein Leben zu gestalten, das wirklich zu Dir passt.
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Jeder sucht den einen Fahrplan. Das Rezept, dass hilft um von heute auf morgen wieder in Verbindung mit sich selbst zu sein. Hier muss ich Dich direkt enttäuschen – Selbstfindung ist ein Prozess. Ein Prozess wieder ins Spüren zu kommen. Das braucht Zeit, Geduld und Akzeptanz für Dich selbst. In diesem Artikel bekommst Du 5 Impulse, wie Du Selbstfindung in Deinen Alltag integrieren kannst. Was für Dich passt, darfst Du dabei selbst herausfinden!
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In einer Gesellschaft, in der Leistung oft mit Stress gleichgesetzt wird, klingt die Vorstellung von „leichtem Erfolg“ fast provokant. Doch immer mehr Menschen spüren: Der ständige Druck, höher, schneller, weiter zu müssen, geht auf Kosten der eigenen Energie, Kreativität und Lebensfreude. Was wäre, wenn echter Erfolg nicht schwer sein muss – sondern aus innerer Klarheit, gesunden Entscheidungen und Selbstbestimmung entstehen darf?
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Ungemütliches Wetter kann schnell die Stimmung drücken. Aber keine Sorge, mit den richtigen Tricks kannst Du auch an trüben Herbsttagen gute Laune behalten:
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Hast Du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Du im Leben treibst, ohne eine klare Richtung vor Augen zu haben? Dass Du Dich von den Erwartungen anderer leiten lässt, anstatt Deinen eigenen Weg zu gehen? In einer Welt, die uns ständig dazu drängt, uns anzupassen und zu funktionieren, ist es oft schwer, die eigene Stimme zu finden. Dabei ist besonders die eigene Authentizität wichtig für ein erfülltes Leben.
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Kennst Du das Gefühl, wenn sich irgendwas in Deinem Leben einfach nicht ganz richtig anfühlt, aber Du kannst nicht genau benennen, was es ist? Irgendwann kommt jeder mal an den Punkt, an dem wir uns Veränderungen wünschen, aber leider nicht wissen, wo wir anfangen sollen oder einfach der Mut fehlt, den ersten Schritt zu wagen.
Mit diesen vier Schritten kannst Du durch Klarheit und Bewusstheit die Tür zu mehr Balance und Lebensfreude öffnen.
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Der moderne Arbeitsalltag ist geprägt von ständiger Erreichbarkeit und einem erhöhten Arbeitspensum. In dieser schnelllebigen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten, um Überarbeitung und den damit verbundenen Folgen für die mentale Gesundheit vorzubeugen. Welche Auswirkungen kann Überarbeitung auf die mentale Gesundheit haben und wie kannst Du eine die Balance zwischen Arbeit und Leben fördern.
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