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5 Tipps für gute Laune an ungemütlichen Herbsttagen

25. September 2024

Ungemütliches Wetter kann schnell die Stimmung drücken. Aber keine Sorge, mit den richtigen Tricks kannst Du auch an trüben Herbsttagen gute Laune behalten:

Dein Kompass für ein authentisches Leben

18. April 2024

Hast Du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Du im Leben treibst, ohne eine klare Richtung vor Augen zu haben? Dass Du Dich von den Erwartungen anderer leiten lässt, anstatt Deinen eigenen Weg zu gehen? In einer Welt, die uns ständig dazu drängt, uns anzupassen und zu funktionieren, ist es oft schwer, die eigene Stimme zu finden. Dabei ist besonders die eigene Authentizität wichtig für ein erfülltes Leben.

Glücklicher werden in nur 4 Schritten

5. Februar 2024

Kennst Du das Gefühl, wenn sich irgendwas in Deinem Leben einfach nicht ganz richtig anfühlt, aber Du kannst nicht genau benennen, was es ist? Irgendwann kommt jeder mal an den Punkt, an dem wir uns Veränderungen wünschen, aber leider nicht wissen, wo wir anfangen sollen oder einfach der Mut fehlt, den ersten Schritt zu wagen.

Mit diesen vier Schritten kannst Du durch Klarheit und Bewusstheit die Tür zu mehr Balance und Lebensfreude öffnen. 

Was Selbstreflexion mit Deiner persönlichen Entwicklung zu tun hat.

2. September 2023

Selbstreflexion ist ein sehr kraftvolles Werkzeug, das Du für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. Es hilft Dir, Dich besser kennenzulernen, aus Fehlern zu lernen und ist auch wichtig, um Erfahrungen richtig zu verarbeiten. Je bewusster Du Dir über Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen bist, desto besser kannst Du lernen, damit umzugehen.

Angst verstehen und bewältigen

25. August 2023

Angst, ist eine menschliche Emotion, die sowohl ein Schutzmechanismus als auch eine Belastung sein kann. Damit wir uns durch Ängste nicht selbst im Weg stehen, ist es wichtig, die verschiedenen Aspekte der Angst zu begreifen, um sie erfolgreich zu bewältigen. Welche Facetten hat die Angst und wie kannst Du Ängste überwinden?

Die Bedeutung der Work-Life-Balance für mentale Gesundheit

24. August 2023

Der moderne Arbeitsalltag ist geprägt von ständiger Erreichbarkeit und einem erhöhten Arbeitspensum. In dieser schnelllebigen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten, um Überarbeitung und den damit verbundenen Folgen für die mentale Gesundheit vorzubeugen. Welche Auswirkungen kann Überarbeitung auf die mentale Gesundheit haben und wie kannst Du eine die Balance zwischen Arbeit und Leben fördern.