Selbstreflexion ist also von sehr großer Bedeutung, denn es hilft Dir aktiv in das persönliche Wachstum zu kommen. Es erfordert jedoch Zeit, Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz. Mit viel Übung und Geduld wirst Du lernen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und ein erfülltes Leben zu führen.

Drei Möglichkeiten Selbstreflexion für Dich anzuwenden:

1. Schriftlich: Journeling oder Tagebuchschreiben ist die schriftliche Möglichkeit der Selbstreflexion. Es eignet sich super, um alle Gedanken einfach mal raus zu schreiben. Auch ein Dankbarkeitstagebuch kann genutzt werden, um etwas Klarheit und Reflexion in den Tag einzubauen.
2. In Stille: Es lässt sich aber auch in kompletter Stille reflektieren, und zwar mit Mediation. Wenn Du damit beginnst, reichen 5 Minuten am Tag, in denen Du Dich fragst, wie es Dir gerade geht und wie Du fühlst.
3. Im Dialog: Wenn Du offen in Gespräche reingehst, wird in der Regel sehr viel reflektiert. Das machen wir oft unbewusst, zum Beispiel wenn Du Deinem Gegenüber von Deinem Tag oder Erlebnissen berichtest. Oft sind die reflektierenden Fragen, wie zum Beispiel „Wie hast Du darauf reagiert?“ oder „Wie geht es mit jetzt damit?“ meist direkt inkludiert, ohne dass Du groß darüber nachdenken musst.

Wenn Du persönlich wachsen möchtest, es Dir alleine jedoch schwerfällt, dann komm in mein 1:1 Coaching. Ich unterstütze Dich auf dem Weg in Deine Selbstverwirklichung.

Fotocredits: Thom Holmes (Unsplash)